什么是萝卜腿？萝卜腿指的是那些脚脖子很细,小腿肚却很大,不成比例的腿型，中枪的你赶紧跟着小编来看看如何跟萝卜腿说拜拜吧。
1.每天15分钟垫脚尖练习消除萝卜腿
垫脚尖时在脚尖与地面的接触点是涌泉穴，刺激这个穴位对全身血液循环都有很好的带动作用，并且涌泉穴掌管睡眠，对舒缓压力也有很好帮助。比如每天在刷牙洗脸照镜子的时候练习垫垫脚尖，每天15分钟左右的练习,坚持一两个月能让你的腿围月减3-5cm以上。
2.空中自行车消除萝卜腿
所谓空中自行车首先躺下，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天都做3组，每组100个，据说这个方法效果特别好，所以请长期坚持。
3.跳绳消除萝卜腿
跳绳能够使腿部得到充分的锻炼，尤其是小腿肌肉，还能促进身体热量的消耗。跳绳的时候注意双脚合并跳与原地踏步式相结合，这样能够强化瘦小腿的效果，使萝卜腿变细变直。当然跳完绳之后一定要在进行拉伸按摩。
4.按摩小腿消除萝卜腿
按摩可以加速小腿的血液循环，帮助放松小腿，再进行拿捏捶打按摩能够帮助瘦萝卜腿。要注意按摩的时间最好能够由下往上持续15分钟左右。通过按摩，消耗小腿多余的脂肪，能够让萝卜腿变细变直。
5.每天刮小腿20分钟消除萝卜腿
买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
6.温水浸泡小腿消除萝卜腿
用温水浸泡小腿能够帮助促进小腿的新陈代谢，帮助排出毒素以及堆积在小腿上的其他物质。不过，在水中再加入精油、浴盐并配合按摩，其消除萝卜腿的效果会更好。
康倍琪建议：没有特别针对局部减肥的方法，告别萝卜腿还得坚持长期有氧运动＋合理健康的饮食才是王道。
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