导语
孕妇也可以做瑜伽？当然！孕妇适当的运动还是棒棒的噢~
但运动类型和强度一定要有所注意。而瑜伽作为一种舒缓类的运动其实就很适合各位准妈妈啦！
孕妇瑜伽好处多
孕妇练习瑜伽的好处非常多，主要体现在以下的几点：
有助于调节骨盆；
调节便秘；
放松肌肉；
增加心肺功能；
控制体重、改善浮肿；
缓解精神压力；
帮助分娩。
有助于调节骨盆；
调节便秘；
放松肌肉；
增加心肺功能；
控制体重、改善浮肿；
缓解精神压力；
帮助分娩。
（注：孕满13周以上的健康孕妇都可以练！）
推荐的动作准妈妈们不要强求，依照个人的需要和舒适度为准哦~
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