这几类准妈妈顺产几率更高，果真是这样？

一、能顺产的女性具备的条件：

1、合理运动的你最易顺产

曾经有人做过实验发现，农村的女性顺产的会更顺利，其实这个原因大家都懂，因为农村女性在怀孕时也会进行劳作，并不像城里的女性，怀孕时，多数都是坐在办公室或者休息在家中，所以劳作根本就更不可能，运动少，所以分娩时就会比农村女性差一些。

孕妇在怀孕期间进行适当的运动好处多多，可以调节妈妈的情绪，同时运动还可以加快血液循环，这样运送到子宫的氧气说就会增多，羊水的更替也会更频繁，这样都会促进胎儿的脑部神经、呼吸、循环系统的发展。妈妈做运动，还可以增加韧带柔软度，腿部肌肉增加力量，这样可以为顺产做准备，使生产更容易。但这个运动，不可过量，也不可急进，要循序渐进，尽量做一些柔和的动作，像散步、慢跑、游泳 这些运动，运动时间不要选在饥饿状态下，最好是饭后1小时做运动，做个半小时就可以，做完后也要吃些东西进行补充。

2、24-28岁的你最易顺产

顺产的女性最佳年龄段是24-28岁之间，这时妈妈的身体各部位都发育成熟，为生育子母做了充足的准备，顺产的时候，宝宝要从妈妈的产道内出来，这就需要妈妈的产道弹性与张力都处于最佳状，而24-28岁之间的女性产道的弹性和张力都达到一生中最好的状态中。那么为什么是24-28岁是最好的阶段呢，年龄更小的为什么不行?人体的各个部位都要有一个发育过程，而24岁前的女性骨盆还没有完全固定成型，所以在生产时对妈妈和宝宝都会造成不良伤害，同时生产后妈妈的身体也很难恢复。

超过28岁的产妇会有哪些不适合呢?一起来看一下，因为过了28岁后，我们身体发育结束，骨盆关节也会变硬，不容易扩张，子宫的收缩力和阴道的张力也都会变得比较差的，如果想顺产的话，那么生产的时间就会被延长，并且也容易出现难产，所以一般高龄产妇医生都会建议进行剖宫产。所以想生宝宝的妈妈，一定要选在最佳的年龄段来生育宝宝，这样身体恢复起来才能更好。

3、对自己有信心的你最易顺产

人们都知道，心理作用是非常大的，所以平时我们要给自己信心，相信自己一定能平安顺产下来，并且对分娩有一个正确的认识，不要去一些夸大生产疼痛、血腥的视频、电视剧，这些引起妈妈对生产的恐惧。在生产时也保持平静心情，不可过于紧张，当出现规律宫缩地，就要配合助产士或医生，顺利分娩。同时妈妈也会担心顺产会造成阴道松驰影响以后的夫妻生活，这都是不科学的说法，无论是顺产还是剖腹产都会面临这个问题，但经过后天的恢复和锻炼，妈妈都可以恢复到以前的状态的。

4、合理饮食的你最易顺产

妈妈想顺产，那么胎儿的体重就要控制在一个合理的范围内，一个巨婴想生恐怕也是很难生出来的，所以胎儿的体重要有限制，有些人觉得怀孕时，吃得补得越多越好，不但妈妈的体重长的飞速，就连胎儿的体重都飞速发展，这是不利于妈妈和胎儿的身体健康的，所以孕期的营养要均衡，定时定量的去吃，并且要少食多餐，控制好妈妈的饮食，不可天天大鱼大肉的吃，这样胎儿的体重才会在正常范围内，分娩时 才会顺得生产下来。

以上家有好baby小编为大家介绍了顺产几率更大的几类准妈妈，当然影响顺产的因素除了以上的因素之外，我们还要考虑胎儿的位置，羊水的多少等。对于第一次怀孕的准妈妈来说，顺产时不会用力，没有经验导致自己很辛苦，那么，顺产时到底该如何用力呢，下面就来讲一下这个问题吧。

二、分娩时孕妈妈该如何正确用力：

1、当子宫口全开后

当您的子宫口开全后，会阴膨胀，这时孕妈妈应在宫缩时正确用力，以增加腹压协助宫缩力促进分娩。孕妈妈在宫缩时要先吸一口气，闭紧喉头，如解大便一样用力向下屏气增加腹压，这样腹内压升高促进宫缩，能够加快胎儿的分娩。

2、当宫缩间歇时

当宫缩间歇时，孕妈妈应该安静休息，以恢复体力。如果腹压和宫缩力配合得当，会使胎儿娩出期时间明显缩短，但是如果用力不当就起不到应有的作用，比如有些孕妈妈拼命地喊叫哭闹，不但消耗体力，造成疲劳，并且导致子宫收缩乏力，影响产程进展。

3、当胎头下降到很低时

当胎头下降到很低的时候，最适宜运用腹压。这时候医生会例行检查并嘱咐孕妈妈运用腹压。如果宫口未开全，即使您有剧烈的排便感必须使劲时，千万不要用力，以免造成分娩后期乏力。您应该在宫缩时张大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏气使劲。

注意：运用腹压应该多久，要根据具体情况而定，主要是看胎头下降程度。如果胎头进展比较缓慢但已经在阴道口看到胎头，孕妈妈用腹压时间较长，已达30分钟，甚至1小时，这时则用产钳或胎头负压吸引器帮助分娩，并对产妇施行会阴侧切术。

注意事项：

要避免错误用力：

初次生产，很多事情都没有经验，对于分娩时刻该何时用力的问题更是一无所知。有些孕妈妈以为，肚子痛时就开始用力，其实这样是不正确的，在分娩的时候，要避免以下几种错误的用力方法。

1、大声呻吟或大喊大叫。分娩时大喊大叫不仅不能够减轻临产时宫缩的疼痛，反而可能因为过度换气，导致母体缺氧、胎儿的脑部、脐带、子宫、胎盘循环血量减少，继发碱血症等等，还会过多地消耗体力，等到真正用力时可能会无力可用。

2、胎头即将娩出时，仍然向下屏气用力。这样可能会导致胎儿娩出过快，造成产妇会阴部裂伤。

3、在第一产程就屏气用力。孕妈妈如果在第一产程(即宫口扩张的时候)就屏气用力的话，会过早地消耗体力，导致后面产程真正需要用力时反而无法使用力气，而且过长时间屏气容易导致呼吸性酸中毒。

错误用力影响顺利分娩：

顺产与否，与孕妈妈是否正确用力有很大的关系。孕妈妈只有在适当的时候用力，才能做到既不浪费力气，又保证胎儿的正常分娩。值得注意的是，孕妈妈要避免错误用力，否则会造成以下不良影响：

1、阻碍子宫口的张开。

当子宫口还没有全打开的时候用力，子宫的入口部分因压迫而浮肿，子宫口如果过于狭隘，相反会难以打开。如果过早用力，分娩的时间就会增加，胎儿和产妇的负担都会很重。

2、新生儿的头部会受到压力。

胎儿在阵痛的时候就会受到压力，子宫口没有完全打开的时候，妈妈如果很用力，会压迫到产道，胎儿就会很痛苦。因此，子宫口还没有完全打开的时候，进行腹压，会增加子宫的负担，胎儿也得不到充足的氧气和营养。因此，这时候还不能用力，以免危及到宝宝的安全。

3、导致会阴部出血。

胎儿的头会出来得很慢，如果感到强烈的阵痛的时候就用力，会阴就会变得软，并向前延伸，胎儿的头伸出来的时候会阴部会裂开。可能会引起严重的会阴裂伤 ，产后很长的一段时间里还是会疼，让孕妈妈感觉很辛苦。

只有学会正确的用力，才能让胎儿顺利的产出，如果生产时间过长，会导致胎儿的健康受损，而产妇自己也会更痛，所以产妇们对于用力的技巧一定要掌握。

以上内容就是今天家有好baby小编给大家讲的关于顺产几率比较高的几类准妈妈以及在顺产时如何正确用力。

更多更好的育儿知识，欢迎关注“家有好baby”(微信公众号：familybabys)。

您的评价是我们更新的动力，您的批评指导我们会虚心接受，真诚期待您的评价!返回搜狐，查看更多