减肥，世界上最流行的话题之一，几乎每个女性都在减肥或者是拥有减肥的经历，甚至有一部分男性也加入到减肥的队伍中，可见减肥的热度。今天和各位正在减肥的妹子们分享一下那些食物在减肥的时候不适合食用，以及个人关于减肥的建议，希望大家喜欢。
第一：土豆
土豆的营养丰富，味道也非常好吃，但是，大家知道吗？土豆中含有大量的热量以及脂肪（单个土豆含有180卡路里12克脂肪），经常吃的话，当心变成大胖子哦~
第二：冰激凌
别看现在已经进入了深秋，但仍然有很多妹子们无法抵御冰激凌的诱惑。可是，各位妹子们你们知道吗？单个奶油冰激凌含有380卡路里22克脂肪，如果是巧克力奶油冰淇淋的话，那么卡路里的含量会达到惊人的720，结果大家自己想象一下吧！
第三：炸鸡
这个大家应该都知道，不过还是和大家啰嗦一遍。炸鸡中含有大量的卡路里，脂肪，常吃容易变胖、变胖、变胖、重要的事说三遍。
第四：锅贴
喜欢吃锅贴的朋友注意了，10个锅贴热量就超过700卡路里，也就是相当于食用一顿正餐的热量。建议喜欢吃锅贴的朋友还是不要吃了，如果不想减肥的随意。
第五：葱油饼
葱油饼事很多朋友都喜欢吃的早点，但是，越是好吃的葱油饼越会用到大量的油脂，而油脂中含有大量的卡路里，经常吃的话，你和胖子的距离也就不远了。
关于减肥小编给大家两点建议，希望能够帮助到正在减肥的朋友。
第一：平常心，适当的放松心情，不要让自己活在减肥中，有的时候当我们不在意的时候，也许会收到意想不到的结果（ps:放松心情，不是不减肥，可不能大吃大喝哦~）。
第二：不必节食，每餐可以少吃，但不能不吃，容易影响身体健康不说，关键是不一定能够减肥成功。所以为了我们的身体健康，以及有力气减肥，妹子们还是吃一点吧！返回搜狐，查看更多
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