上海，一位年轻男演员兼歌手乔任梁去世，年仅28岁。据说他的离开是因为抑郁症。与此同时，这种普遍的都市心理疾病——“抑郁”，再次重回人们的视野中心。
众所周知，娱乐圈仿佛已经成了抑郁症的重灾区，明星们人前光鲜亮丽，背后所承受的压力也是普通人无法体会的，很多国内外艺人终究被病魔吞噬，令人惋惜不已。
抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。据悉，中国抑郁症发病率近20年来上升8-10倍。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。看着这些触目惊心的数据，可能你觉得抑郁症离你很远很远，但是也许就在身边，普通人也可能患病。所以，增加大众对抑郁的了解是一件很有意义的事。抑郁真的不是那么轻松的一件事，不是亲身经历都很难去感受那种“沉重”。也许，抑郁就是一种慢性的毒药吧！提起抑郁，你会想到什么？
抑郁症的表现，抑郁症是一种常见的精神疾病，悲观、呆滞、情感低落、自我贬低、思维迟缓、言语动作减少、没有兴趣、缺乏主动性，等等症状。严重起来，不要说什么都做不了，甚至可出现自杀念头和行为。抑郁患者的表现都是不一样的：根据症状的数量和严重程度，可将抑郁发作分为轻度、中度或重度。轻度抑郁发作者继续从事日常工作和社会活动有一定难度，但也许不会完全丧失活动能力。而重度抑郁发作时，患者就不太可能继续从事社会活动、工作和家务，即使从事这类活动，程度也极为有限。”
抑郁了怎么办，最关键的，在于承认自己有“病”，坚信是可以治疗的，能够想去解决问题，想去治病，其实就已经算成功的一步了。目前对于抑郁症的治疗可以分为三类治疗方法，药物治疗，心理治疗，物理治疗，所以患者可以去选择性的去治疗，尽早的摆脱抑郁症的困扰。借助科学的力量，综合求治。接受它，善待它，告别它。
即使你不会抑郁，也要从生活上注意一些：平时保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神。注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活的规律性。合理饮食。饮食应注意多服用清淡富于营养食物，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物。讲真，小肉丸貌似也抑郁过，被生活的各种琐事。房价问题，堵车问题，孩子上学问题，经济问题等等，太多问题让我们会抑郁，但记得，打不死我们的都让我们更加坚强。记得保持好的心态，正视生活中的各种问题。抑郁这种时代病，得治！返回搜狐，查看更多
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