保持肌肤清洁
用水简易清洁肌肤,把纯天然植物皂涂擦于手心起小许泡沫,慢慢轻揉肌肤直到每寸肌肤都揉到了,哼一个小曲(就你最爱的那个几句就好了),再用水冲洗干净。
早晚两杯开水
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。重点是每天一杯欧碧诗。
水果蔬菜和一杯酸奶
这个不多讲了啦,水果蔬菜补充维生素等,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。