对于爱美的女性来说，“胶原蛋白”这个词或许一点都不陌生，它一直被称为护肤良品，美容圣品。但是，好多人对于胶原蛋白还是一知半解，只知道名字，但不知道具体它好在那里，所以今天就简单的给大家介绍一下胶原蛋白的作用和最好的胶原蛋白是什么！
好处一：护肤。人体的皮肤中有70%都是由胶原蛋白组成的，皮肤中的胶原蛋白会发挥重要的功能，使皮肤具有保护功能！
好处二：补水。皮肤中的光泽大部分都是取决于含水量，而胶原蛋白就有良好的保水能力，他们能够使肌肤，水润亮泽，散发出健康的光彩。
好处三：紧肤，防皱。胶原蛋白被皮肤充分吸收后能增强紧肤度，产生皮肤的张力，缩小毛孔，这样你的皮肤就会更加有弹性。真皮中丰满的胶原蛋白层，将皮肤细胞撑起，结合保湿和抑制皱纹的作用，共同达到舒展粗纹，淡化细纹的功效。
所以说多吃一些含胶原蛋白的食物，对女性的好处真的是很大很大。生活中含有胶原蛋白的食物也很多，比如银耳，红枣，阿胶糕，蜂蜜等，而这些东西也是我们很容易就能得到的，在这里我简单的给大家介绍几个，以供参考！
天然农家自产蜂蜜
蜂蜜真的是非常健康的一种食物，它可以说是药食同源，有着润肺止咳，调节胃肠功能、润肠通便、解毒护肝、安神益智等等养生保健作用，因此在古代的时候就被用来入药滋以及补身体，也是古代女子非常喜爱的美容抗衰老的圣品。我国中医也对蜂蜜的功效大加赞赏，而且蜂蜜食用起来也非常方便，我最喜欢的便是每天一勺蜂蜜冲水，不仅味道口感极佳，对于睡眠也有很好的帮助！
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