金·卡戴珊（Kim Kardashian）：“每个生完孩子的女性都知道自己的身材会走样，并且很难恢复到产前的好身材。（想要恢复身材）需要很强的决心，也需要耗费身心大量的精力。”
亲们，周未愉快！
不知道你们有认识美国的超级名媛金·卡戴珊（Kim Kardashian）？
如果不认识的话，我来介绍一下：她是美国名媛帕里斯希尔顿的好闺蜜，演过电影、上过真人秀、后来又当了服装设计师，丰乳肥臀的绝对印象让你过目不忘。去年她的一组用翘臀托起酒杯的海报也让国外网友掀起了模仿热潮，相信你们也曾看过这一张的香槟广告。
是的，她就是卡戴珊，标志性的细腰翘臀一直为人们津津乐道，但是你知道吗？怀孕时的她是这个样子的：
然后产后是这个样子的...
这是她第一次产后极速瘦身20多斤的照片...是的，这是她第一次产后，然后第二次怀孕后继续爆肥，最后再迅速瘦身60磅....
是不是感觉到很惊讶，她是怎么做到的呢？
其实，能够在这么短时间瘦下来是因为卡戴珊一直有使用Atkins低碳减肥法，又被称为“肉食减肥法”，核心要点是禁食碳水化合物，其主要方法有7个原则，只要愿意执行的话，减肥效果就会十分有效且明显！
Atkins原则1：禁食淀粉！！！
一天可以吃4—5顿小餐，但是碳水化合物摄入量绝对不能超过20克。换言之，你绝对不能吃含淀粉的食物，比如米、面、任何谷物、见过以及任何水果和果汁。
Atkins原则2：肉和油随便吃。
你可以吃任意量的鸡蛋、肉和鱼，以及油类。牛肉、猪肉、肌肉、羊肉、黄油、橄榄油、蛋黄酱、食用油都可以随便吃！
Atkins原则3：不吃含糖调味料；
可以吃香料或者佐料，但是要警惕肉汁、酱油和调味汁里藏有的糖，你是一点糖都不能吃的。
Atkins原则4：不喝咖啡、茶和软饮、酒；
咖啡因过量会造成低血糖，从而促使你想吃糖。无论如何咖啡、茶、软饮还有酒都是不能喝的。
Atkins原则5：每天至少8杯水；
每天至少喝8杯水，每杯8盎司，补充水分、防止便秘，并排出消耗脂肪产生的副产品
Atkins原则6：少吃乳制品；
乳制品比如牛奶，酸奶或是乳酪中含有的脂肪数量以及热量就很高，很难起到维持体重的作用。
Atkins原则7：每天必须锻炼；
Atkins减肥法执行期间必须配合运动，以维持身体内部的循环速率，具体的运动方法后面会交代。
最后，附上卡戴珊三日的减肥食谱以供亲们参考，希望每个爆肥后的孕妈都能够迅速瘦下来~
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