前段时间Lindsey Wixsen宣布她结束了八年了的模特生涯，因为长期穿不舒服的高跟鞋导致自己的大脚趾外翻。
说起脚趾外翻，明月觉得明星当中比较严重的当属杨紫琼了，不仅出现外翻，大拇指还有非常严重的变形。
徐若瑄是疼到没办法站立，做了手术，手术期间还在附近做参加宣传活动。
还有宋茜同学也是外翻严重患者，唱跳都需要高跟鞋加身，明月觉得她真的比较敬业！
有的人说大脚趾外翻和基因有关系，但是明月觉得鞋子挤脚绝对是脚趾外翻的导火索。为了自己的脚，千万别再买挤脚的鞋子了。
一不留神买到了挤脚不跟脚的鞋子怎么办呢？是不是看到鞋柜里好多只穿了几次的鞋子都想抽自己？
今天明月就给大家推荐一些改善鞋子舒适度的小物件，让凭空多出几双鞋。
先说挤脚怎么办，隆重推荐鞋子扩容器，某宝上搜鞋撑、鞋子扩容器都可以，价格20-30元左右。
可以撑长，可以撑宽，还可以撑局部，就是哪里不舒服就撑哪里，基本上如果鞋子不适小的太多，撑完都会比价合脚。
除了买鞋撑还有一种办法是穿上厚袜子然后拿吹风机猛吹，预热之后皮子就会变软然后因为穿了厚袜子整个鞋子就会被撑大，等到冷却之后就保持变大的样子了。
有时候鞋子虽然大小还合适，但是会磨脚，可以试试下面几种方法。
防磨贴：防磨贴有片状的也有条状的，根据自己的鞋型和需要贴的部位来选择。
虽然创可贴可以达到同样的效果，但是防磨贴毕竟是贴在鞋子上，使用感更好，而且一次使用终身有效的感觉。
Compeed护脚膏：这个护脚膏真的非常非常有用，早上出门的时候抹上可以撑一天，完全不用担心鞋子磨脚。不过只对完好的皮肤有用，已经被磨坏的地方要用创可贴。
参考价格：58RMB
磨脚膏的原理就是润滑，减小鞋子和脚之间的摩擦，脚自然就不会被磨坏啦。
买鞋的时候特别讨厌的是小一号的挤脚，大一号又不跟脚。虽然说这个时候最好还是选择放弃，但是如果实在想要就买大一号的，用一些小物件来帮助你。
海绵鞋头：高跟鞋前面太晃悠，脚总是被挤到前面去的话，可以试试这种海绵鞋头。塞在鞋子的前面，不仅可以缩小鞋子还增加的舒适感。
各种硅胶半垫：硅胶半垫有好多种，主要分为前脚掌贴、后脚掌贴、弓形贴、全码贴等等。
给大家找了一些硅胶半垫的使用示意图，只需要按照示意图贴就可以啦。
另外对于足弓高的，还有这种全贴鞋垫，有效缓解穿高跟鞋造成的压力分布不均匀，
鞋绊带：买鞋总是不跟脚的建议买带绊带的鞋子，不过对于已经有的鞋子也可以给它加一副绊带。
加完绊带之后一双朴素的高跟鞋还能秒变玛丽珍鞋。
不想变风格的，可以使用这种透明的，真的可以拯救很多鞋子。
最后说两个让高跟鞋穿起来更舒服的小窍门吧。
出脚汗的、床高跟鞋走路跟着火一样的，可以试试穿前脚掌防滑垫。
淘宝上找了一家的示意图，原理就是让你身体的重量可以均匀的分布在整个足弓上，这样脚就不会觉得太累了。另外还可以吸汗，不会脚滑，听说那些穿高跟鞋跳舞的人都穿这个啦。
刚才提到的足弓支撑的全垫鞋垫啦，原理和上面那个防滑垫是一样的了，减少足见和足弓的压力。
中指和无名指捆绑在一起：拿胶布把脚趾的中指和无名绑在一起，对大部分人来说可以有效的减少足部压力，原理也是让压力分布均匀。
大部分人走路无名指和小指都是不吃力的，所以绑起来可以分散压力。还有人做过研究，说凡是腿好看的都是走路小指也在吃力的，大家可以学习一下到底应该怎么走路。
希望这些建议可以帮助你对付那些家里不太合适的鞋子。当然最好还是买鞋的时候在商场试足了时间，多绕几圈，多问自己有没有不合适的地方啦。