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对外交流
刚开始学拳的初学者在三年以内不要去和外面的人进行交流，因为刚开始没有桩功，没有棚劲，不能走化，如果和外来的人，或者练其他功夫的人进行交流，很容易起强劲，用顶的方法去强制取胜，这样一个是不利于放松，二是很容易两个人都用上力之后会起气。也容易造成争执，谁也说服不了谁，最后会造成不高兴。练到三年以上，能行拳五千遍以上，有一定的功力，棚劲，走化能力了，也有区别心，能分清什么是练真太极的，什么是练假太极的，这个时候就可以和外面的人进行交流。（点此了解太极之万拳路）
师兄互相交流太极推手
内观
太极拳每天都是在做内观，每一遍拳都是在内观自己，都在用自己的身心，来感应自己的变化。所以说每天打太极拳，外人看着我们都是在做同一样的动作，但是我们的内在是在变化，在修为的。现在社会上有很多各种各样的内观，他们大部分都是根据一些宗教、还有一些瑜伽、气功之类的修炼，而摄取其中的一段来进行，要注意有很多都存在一定的偏差性和误导性。（点此了解太极内功第二讲）
师兄相交流太极推手
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