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他一出家就成中国最帅和尚

眼眸深邃、轮廓分明、身材颀长,活生生的一幅画。

大学副教授与在押服刑女结婚

这在监狱民警看来,那么令人不可思议。

铁人三项公开水域游泳海战攻略(二)

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  铁人三项公开水域游泳海战攻略(一)

  继续说铁人三项公开水域游泳海战攻略

  第二个"跃水跳"技术,这是在跑到浅滩水位变深的地方必须使用的技术,

  (到无法涉水跨步的水深度,就改成跃水跳)

  (作者方舟在游泳馆浅水泳池训练跃水跳)

  第三个“波浪下潜”技术,遇到跳跃不过去的大浪时,就选择从浪下面潜过去

  (不要和大浪发生正面冲突,而是从浪下面钻过去,其实浪很快就会过去,只是潜水三五秒的功夫)

  (可以利用浅滩海底蹬地发力)

  待续。。。

  今天的教学就到这里了,挑战自然、挑战自我,我是铁人三项方舟,祝大家运动好心情,成绩有进步!下次再见!

mt.sohu.com true 铁人三项IRONMAN方舟 https://mt.sohu.com/20160811/n463776809.shtml report 5607 铁人三项公开水域游泳海战攻略(一)继续说铁人三项公开水域游泳海战攻略第二个"跃水跳"技术,这是在跑到浅滩水位变深的地方必须使用的技术,(到无
最后修改于2016-08-11 18:41:02 阅读(0) 举报
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