系列三：青春期：常点眼药水易致泪液减少

（拉上期）

        进入青春期，也是一生中近视发展最快的阶段，即初中和高中，18岁以后相对稳定，25岁以后更加稳定。在青春期，身体的各项机能发展最快，与此同时，学业压力也处于最强最艰苦状态，所以近视程度也发展最快。

        据了解，北京等大型城市的青少年近视发生率尤其不容乐观。今年初北京市卫生部门发布的《关于本市中小学生体质健康状况的调研报告》显示，从2009-2010学年2012-2013学年，本市中小学生视力不良检出率从59.96%增加到了62.96%，小学阶段的视力不良检出率为49.77%，中学阶段达到了81.19%。其中，高中三年级学生视力不良检出率高达88.79%，且女生高于男生，城区学生高于郊区学生。

        家长和孩子们也不用过度紧张，那么这个阶段该如何护眼？课间时间，务必放下手头功课，走到户外呼吸新鲜空气的同时，进行远眺，尽量往远处看，这样让眼睛得到充分休息；体育活动，需要强制性参加这种户外运动，学业紧张也不要忽视体育锻炼。

        就户外运动项目来说，对眼睛保护的话，远眺和登山效果最佳，不论跑步还是打篮球也都可以起到缓解眼部疲劳的效果，在我们看来，即使不做剧烈运动，放松远眺是对眼睛最好的运动。

        家长们经常会问道，为了帮助没时间进行眼部放松的孩子舒缓眼部疲劳，会购买广告中主打“缓解眼部疲劳”的各种眼药水，每天在课业繁重的间隙滴几滴，方便又省事。但实际上，眼药水应该慎用，在医生的指导下使用，多数眼药水中会含有防腐剂，经常使用会改变眼睛的内环境，刺激泪腺，打破眼球内部的平衡状态，会导致出现眼干眼涩，甚至是泪液减少。