普洱茶为什么可以减肥？喝普洱茶有哪些注意事项？

　　有关普洱茶减肥的文章大家都看了很多，也都知道普洱茶是可以减肥的；今天小编与你们分享普洱茶哪些功效能促使减肥，减肥的原理是什么？以及喝普洱茶减肥时又该注意哪些事项呢？

　　国家一级评茶师、世界茶文化交流协会副会长、“只见普洱”淘宝店掌柜郭子剑认为，普洱茶具备减肥瘦身、降脂减压的良好功效。

　　那么，普洱茶减肥的原理和注意事项是什么呢?

　　一、普洱茶的减肥原理

　　1.化学作用

　　普洱茶中的茶多酚、儿茶素、维生素C等天然物质，能够去脂解油腻、促进胆固醇的排泄，具备健康减肥的功效。

　　每天喝一杯普洱茶，能够促进身体新陈代谢，同时对身体没有任何副作用。

　　2.物理作用

　　普洱茶舒张肠壁，使肠道更快地推进食物蠕动，减少食物在肠内停留的时间，小肠就不会吸收过多的营养物质。

　　另外，饭后喝一杯普洱熟茶，能够帮助代谢体内多余的脂肪。

　　3.微生物作用

　　普洱茶发酵过程中产生的有益菌群，如黑曲霉、酵母属，能够帮助消化，促进代谢，从而实现减肥的效果。

　　二、普洱茶减肥的注意事项

　　1.不要空腹喝普洱茶浓茶

　　普洱茶中含有大量的咖啡碱和茶碱，空腹喝茶容易导致“茶醉”，出现肠胃不适、手脚无力、心神恍惚等症状。

　　所以，不要空腹喝普洱茶，尤其是浓茶。清晨起来，空腹的时候喝点淡盐水、蜂蜜水，才是最合理的减肥清肠方式。

　　2.新茶尽量少喝

　　普洱茶新茶的后发酵时间比较短，咖啡碱、活性生物碱含量较高，容易刺激神经系统和肠胃粘膜。

　　所以，新茶尽量少喝，偶尔尝尝鲜是可以的。买回家的普洱茶新茶最好先在家放置两三个月，不仅口感风味更佳，对身体的影响也降到了最低。

　　3.饭前饭后不能大量喝茶

　　不要在饭前和饭后喝大量的普洱茶，茶叶中含有鞣酸和茶碱，会对人的消化系统有所影响。

　　正确的喝茶时间，最好是在饭前和饭后至少半小时，最好喝淡茶，不要喝太浓。这样喝茶才是最健康的。

　　4.睡前不喝新生茶

　　晚上9点以后不要喝普洱茶了，不然会精神兴奋，影响睡眠;同时还会增加肾脏的负荷，长出难看的眼袋。

　　5.特殊时期不喝茶

　　普洱生茶的茶性较寒，女性在特殊时期，即“经期、孕期、哺乳期”的时候尽量少喝，吃药的时候也不能喝。

　　普洱茶是大自然赐给全人类最健康原生态的饮品。因此，郭子剑老师创办了“只见普洱”淘宝店，将普洱好茶分享给更多人。

　　普洱茶虽好，但也不宜过多饮用，如何适当和科学的饮用普洱茶呢？关注公众号“只见普洱”专注普洱20年；是由国家一级评茶师郭子剑老师创办的普洱茶学习交流平台；让您更科学，更健康的去饮用普洱茶。

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