【绽放的味蕾】莲子红豆小米糊，时食莲子

最近市场里的小商贩们挑着新鲜的莲蓬头来叫卖了，大的五元，小的十元三个，我总爱挑肥满的莲蓬头，因为这样子才可以吃到脆又清甜...

2016年08月19日16:42 莲子 可以 大家

宝宝睡眠不踏实 食疗食谱

欢迎来到bee爸厨房，近期有不少妈咪留言，提到宝贝夜里睡眠不宁，易惊醒等情况。今天，bee爸特地赶制了一期养心安神食疗食...

2016年08月11日17:31 莲子 百合 宝宝

孩子补锌健脑食谱-红薯莲子粥的做法

欢迎大家来到bee爸厨房，今天给大家推荐的是：红薯莲子粥，属于补锌食谱，具有健脑，增强宝宝记忆力和润肠通便的功效，适合1...

2016年07月22日19:51 莲子 红薯 宝宝

低脂肪的坚果----莲子

按照脂肪含量的不同，坚果可以分为油脂类坚果和淀粉类坚果，前者富含油脂，包括核桃、榛子、杏仁、松子、香榧、腰果、花生、葵花子、西瓜子、南瓜子等；后者淀粉含量高而脂...

2016年03月29日12:21 莲子 时令饮食 坚果

中学生健脑药膳之一： 桂圆莲子汤

桂圆莲子粥制作简单，营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。

2015年11月14日23:39 莲子 桂圆 益智